2015年09月11日(金)
☆★秋といえば．．．☆★ホームメイト神戸支店【神戸市北区】の賃貸ブログ
こんにちは。ホームメイト神戸支店 田崎です。
今年も、夏が終わり暦では秋ですね。
秋といえば、○○の秋
スポーツ、読書、芸術、食欲など
色々ありますが、皆さんの秋は何でしょうか？？
一般的には食欲の秋の方が多いみたいです。
私の場合はこの時期、睡眠の秋で
休みの日も家で寝ている日が多いですね
実際、夏よりも冬の方が睡眠時間は長くなるようです。
個人差はありますが、
季節を問わず、睡眠時間は６時間半から７時間ぐらいが
最も健康には良いようで、
長すぎても短すぎてもあまり良くないようです。
特に私の場合は睡眠時間が６時間ないときが多いので
最低６時間は取れるように気をつけていこうと思います。
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